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Programme trêve hivernale

18 décembre 2013 - 14:12

Veuillez trouver le planning pour janvier...

 

                                  
 


Du 20 décembre au 2 janvier : prévoir minimum 2 footings par semaine d'environ 30 minutes à allure modérée ou autre activité (piscine, soccer…) + renforcement musculaire / gainage et étirements


samedi 4 janvier Entrainement en salle de 10h30 à 12h30
mercredi 8 janvier Footing individuel (2X20 minutes avec 2ème séquence plus rythmée + renforcement musculaire / gainage et étirements)
samedi 11 janvier Entrainement en salle de 10h30 à 12h30
mercredi 15 janvier Entrainement normal au Dollé de 19h30 à 21h30 (ou salle si dispo)
samedi 18 janvier Entrainement en salle de 10h30 à 12h30 ou tournoi futsal à Ernée
mercredi 22 janvier Entrainement normal au Dollé de 19h30 à 21h30
vendredi 24 janvier Entrainement normal au Dollé de 19h30 à 21h30
samedi 25 janvier Circuit Training de 10h à 11h puis musculation de 11h à 12h (prévoir gourde et serviette)
31/01 ou 01/02 match amical contre Mayenne (lieu et heure non défini)
8-févr. match amical contre Evron (normalement à 15h, lieu non défini)


> Prévoir baskets pour les entrainements en salle et pour les séances normales.


Reprise du championnat le dimanche 16 février pour toutes les équipes.

Commentaires

G.F.C vient de remporter le trophée 1500000 visites environ 20 heures
JOURNEE GRILLADE / TRIPES 1 jour
JOURNEE GRILLADE / TRIPES 1 jour
Lillye Choutte est devenu membre 7 jours
0-2
AMBRIERES FC / U 15 - A 9 jours
AMBRIERES FC / U 15 - A : résumé du match 9 jours
EQUIPE B : nouveau joueur 1 mois
EQUIPE A : nouveau joueur 1 mois
Christopher LAIGRE 1 mois
EQUIPE A FÉMININE : nouveau joueur 1 mois
U 7 - A et 10 autres 1 mois
U 18 - A : nouveau joueur 1 mois
EQUIPE C : nouveau joueur 1 mois
Anna Pottier est devenu membre 2 mois
COUPE DE FRANCE 2018 - 2019 1ER TOUR et 2 autres 4 mois

GORRON FOOTBALL CLUB - SITE OFFICIEL

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Club du nord Mayenne, Gorron Football Club est un club qui est réputé dans le district de la Mayenne et la ligue du Maine, pour être dynamique et conviviale. Les plus jeunes et plus anciens viennent chaque week-end trouvé Joie et Plaisir.
Le club compte environ 200 licenciés. Le G.F.C est en entente avec St Denis de Gastines de U13 au U19.


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janv.
09:00
SALLE JEANNE D'ARC