Gorron Football Club : site officiel du club de foot de GORRON - footeo

18 décembre 2013 à 14:12

Programme trêve hivernale

Veuillez trouver le planning pour janvier...

 

                                  
 


Du 20 décembre au 2 janvier : prévoir minimum 2 footings par semaine d'environ 30 minutes à allure modérée ou autre activité (piscine, soccer…) + renforcement musculaire / gainage et étirements


samedi 4 janvier Entrainement en salle de 10h30 à 12h30
mercredi 8 janvier Footing individuel (2X20 minutes avec 2ème séquence plus rythmée + renforcement musculaire / gainage et étirements)
samedi 11 janvier Entrainement en salle de 10h30 à 12h30
mercredi 15 janvier Entrainement normal au Dollé de 19h30 à 21h30 (ou salle si dispo)
samedi 18 janvier Entrainement en salle de 10h30 à 12h30 ou tournoi futsal à Ernée
mercredi 22 janvier Entrainement normal au Dollé de 19h30 à 21h30
vendredi 24 janvier Entrainement normal au Dollé de 19h30 à 21h30
samedi 25 janvier Circuit Training de 10h à 11h puis musculation de 11h à 12h (prévoir gourde et serviette)
31/01 ou 01/02 match amical contre Mayenne (lieu et heure non défini)
8-févr. match amical contre Evron (normalement à 15h, lieu non défini)


> Prévoir baskets pour les entrainements en salle et pour les séances normales.


Reprise du championnat le dimanche 16 février pour toutes les équipes.

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PAYER COTISATION / ADHESION AU CLUB

 

REGLEMENT COTISATION / ADHESION POUR LA SAISON 2023 - 2024

Saison 2023 - 2024 : Rappel des cotisations et possibilité de règlement :

Pour information, les cotisations de cette nouvelle année

  • 80 € La Licence adulte Masculine et Féminine validée  avant le 15 Aout - Né(e) en 2005 et avant
  • 90 € La Licence adulte Masculine et Féminine validée après le 15 Aout - Né(e) en 2005 et avant (Pénalité de 10 €)
  • 70 € La Licence jeune Masculine & Féminine U18, U15, U13 : Né(e) de 2006 à 2012
  • 60 € La Licence jeune Masculine & Féminine U11, U9, U7 : Né(e) de 2013 à 2018

 Règlement possible :

1 : Carte Bancaire: https://www.helloasso.com/associations/gorron-football-club/adhesions/adhesion-saison-2023-2024

2 : Pass'sport 2023 (code à nous communiquer)

3 : Chèque

4 : ANCV Sport /ANCV

5 : Ticket CAF

6 : MSA

6 : Espèce

7 : E-Pass Jeunes Pays de la Loire (code à nous communiquer)